Martes 20 de Marzo de 2018.- El uso inadecuado y el sobrepeso de la mochila podrían ocasionar alteraciones posturales que se pueden evidenciar a corto y largo plazo, advirtió el Director Ejecutivo del Hospital de Rehabilitación del Callao, Dr. Roberto Solís Carrillo.
En consecuencia, el galeno recomendó la correcta distribución del peso evitando así lesiones hasta en un 70%. Según estudios realizados en Perú, el 49% de los escolares usan incorrectamente la mochila escolar y el resultado de esta mala práctica provoca la alteración de la columna vertebral presentando problemas de escoliosis e hipercifosis.
El Dr. Solís explicó que la columna vertebral es el eje principal de nuestro organismo y de nuestra vida. «Tener una postura correcta es importante no solo porque te hace sentir mejor, también es saludable para los músculos, las
articulaciones, la circulación sanguínea y la mente», señaló.
También advirtió que por la sobrecarga funcional y la carencia de «la postura correcta» ante actividades como los videojuegos y el uso de celular o Tablet, va en crecimiento, ocasionando dolores a nivel de columna dorsal y cervical.
RECOMENDACIONES:
Tenemos que tener en cuenta, la carga no debe superar el 10-15% del peso corporal del niño.
El ancho de la mochila no debe superar el ancho de la espalda y no debe sobrepasar la cintura del niño.
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Deben utilizar tirantes ergonómicos, uno en cada hombro, para equilibrar el peso y no influir negativamente en la postura. Los tirantes deben ser gruesos y acolchados, la parte que estará en contacto con la espalda también debe ser blanda.
El cinturón que va alrededor de la cintura debe ser usado por el escolar para equilibrar el peso.
Repartir el peso, los libros más pesados cerca y pegados a la espalda.